春节过后，很多朋友一定会有一个烦恼的地方，就是因为过年时大家胡吃海吃造成肥胖的困扰，年是过得舒心了，可是年后看见自己的身材你是不是会很懊恼。别丧气，今天小编就给大家推荐一些节后吃的食物，帮你消化清肠哦~

1、香蕉

香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄，但不能长期食用，若是长期靠香蕉为生，身体会缺乏蛋白质、矿物质等营养成份。

2、奇异果

奇异果由于膳食纤维高，具备非常强的肠胃蠕动能力，营养价值很高。如果你春节期间需要熬夜，奇异果是熬夜族维持营养和体力的最佳伴侣。

3、菠萝

菠萝富含维它命B1，能促进新陈代谢，丰富的膳食纤维，让消化更顺畅。爱吃菠萝的话，可以在饭后吃一些，但切勿空腹食用，这样很容易被酵素伤害。

4、玫瑰花红茶

除了一些水果可以选择外，你还可以制作一些清肠的茶供自己饮用。玫瑰花红茶就是个不错的选择。因为玫瑰花具有排油美白的功效，红茶能够消除浮肿，二者合一效果更显著哦。

5、山楂瘦身茶

山楂能健脾胃、帮助消化，可刮掉肠胃中的油水，向来都以消脂清肝利口而被中医用来治疗单纯性肥胖，所以在节后沏一壶山楂瘦身茶也是极好的选择。