| 主要症状 | 面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，味觉正常，唇色红润，精力充沛，不易疲劳，耐受寒热，睡眠安和，胃口良好，两便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和有神。 |
| 调理建议 | 总原则平和体质，重在维护。生活起居生活应有规律，不要过度劳累。饭后宜缓行百步，不宜食后即睡。作息应有规律，应劳逸结合，保持充足的睡眠时间。根据年龄和性别，参加适度的运动，如年轻人可适当跑步、打球，老年人可适当散步、打太极拳等。饮食要有节制，不要饥一顿饱一顿，还要避免摄入过冷过热或者不干净的食物，粗细粮食要搭配合理，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物，注意戒烟限酒。中医认为，心态平和是人向平和体质靠拢的制胜法宝。《黄帝内经》中有这样一句话：“外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，形体不敝，精神不散，亦可以百数。平时大家需要注意保健，并且在日常生活当中，要注意保持好的心态，平时应该注意自我调理方式，而且要注意保健方法，并且在日常生活当中，大家需要注意拥有健康身体的前提。应该注意自我调理和保健。避免面色苍白，同时，也要注意保持好的心情，为了避免身体素质下降。大家应该注意自我调养。 |
| 主要症状 | 两颧潮红或偏红，形体消瘦，失眠多梦，大便干燥，口燥咽干，手足出汗 |
| 易感病症 | 习惯性便秘、慢性咽喉炎、复发性口腔溃疡、慢性牙周炎、糖尿病、皮肤干燥综合征、肺结核、高血压、甲状腺功能亢进、失眠症、神经衰弱、慢性肾炎、慢性胃炎、食管炎等。 |
| 调理方法 | 参芪甘草方：黄芪饮片(破壁）、太子参饮片(破壁)、甘草饮片(破壁)各一小瓶，混合后一次用温开水冲服，每日一次。 |
| 药效说明 | 健脾避风养正气，补中益气，健脾强肾 |
| 主要症状 | 喜欢安静、经常感冒、话少、声音低落、易疲劳无力 |
| 易感病症 | 病后体虚、抵抗力低、慢性疲劳综合征、记忆力减退、过度消瘦或肥胖、腹泻或习惯性便秘、脏器下垂（肾下垂、胃下垂、子宫脱垂和脱肛）、低血压、慢性支气管炎、慢性盆腔炎等。 |
| 调理方法 | 参芪甘草方：黄芪饮片(破壁）、太子参饮片(破壁)、甘草饮片(破壁)各一小瓶，混合后一次用温开水冲服，每日一次。 |
| 药效说明 | 健脾避风养正气，补中益气，健脾强肾 |
| 主要症状 | 胸闷不适、精神紧张、喜欢叹气、多愁善感屁多 |
| 易感病症 | 抑郁症、焦虑症、慢性咽喉炎、神经衰弱、失眠、慢性胃炎、消化道溃疡、胆囊炎、慢性肝炎、月经不调、更年期综合征、乳腺小叶增生等 |
| 调理方法 | 云芝松花粉方：云芝饮片（破壁）、松花粉饮片（破壁）各1克，以玫瑰花茶送服，每日一次。 |
| 药效说明 | 疏肝理气养神，疏通气机，养心安神 |
| 主要症状 | 口唇偏暗、面色晦暗、长斑、易淤青、容易忘事、眼眶暗黑、月经量少、血块多 |
| 易感病症 | 冠心病、高血压、动脉硬化、脑供血不足、血管粥样硬化、脑中风、高脂血症、慢性肝炎、糖尿病、失眠症、下肢静脉曲张、血栓闭塞性脉管炎、月经不调或闭经、痛经、不孕症、帕金森症、老年痴呆症、风湿痹痛、跌打损伤等。 |
| 调理方法 | 三七水蛭方：三七饮片（破壁）、水蛭精粉、地龙精粉各1克，用温开水冲服，每日一次。 |
| 药效说明 | 疏肝活血散瘀，活血化瘀，疏经通络 |
| 主要症状 | 手脚冰凉、怕冷喜暖、宫寒胃寒、面色发白、晦暗、性欲低下 |
| 易感病症 | 易患痰饮、肿胀、泄泻、性欲退、勃起功能障碍、宫寒不孕、痛经、风湿病、关节炎、肠胃炎等。 |
| 调理方法 | 鹿角胶肉苁蓉方：鹿角胶粉、肉苁蓉饮片（破壁）、甘草饮片（破壁）各1克，温开水冲服，每日一次。 |
| 药效说明 | 不伤不损养阳气，温补阳气，畅通气血 |
| 主要症状 | 急躁易怒、体型偏胖、大便黏糊、痤疮粉刺、口苦口干 |
| 易感病症 | 痤疮、湿疹、脂溢性脱发、神经性皮炎、肥胖症、尿路感染、胆囊炎、胆结石、急慢性肝炎、黄疸、痛风、风湿性关节炎、急性肠炎、痢疾、阴道炎、盆腔炎等 |
| 调理方法 | 鱼腥草云芝方：鱼腥草饮片（破壁）、云芝饮片（破壁）、茯苓饮片（破壁）各1克，以绿茶送服，每日一次。 |
| 药效说明 | 祛湿清“浊”利身，清热利湿，疏肝利胆 |
| 主要症状 | 体形肥胖、脸上泛油、腹部肥满、松软、身体沉、重感 |
| 易感病症 | 高血压、高血脂、高血糖、冠心病、动脉粥样硬化、脑卒中、冠心病、肥胖症；多囊卵巢综合症、不孕不育；慢性胃肠炎、慢性支气管炎、肺气肿。 |
| 调理方法 | 太子参灵芝方：太子参饮片（破壁）、灵芝饮片（破壁）各1克，以陈皮水送服，每日一次。 |
| 药效说明 | 祛痰除湿消脂，健脾利湿、益气化痰 |
| 主要症状 | 药物过敏、皮肤过敏、鼻 炎、花粉过敏、哮 喘 |
| 易感病症 | 身体偏弱，容易感冒，鼻塞鼻痒，喷嚏流涕，咽痒咳嗽，胸闷气短，哮鸣喘息，恶风多汗，眩晕心悸，皮肤瘙痒，风团红疹，抓痕凸显，麻疹紫癜，药物过敏，食物过敏，气味过敏，花粉过敏，季节过敏。 |
| 调理方法 | 黄芪云芝方：黄芪饮片（破壁）2克、云芝饮片（破壁）1克，用温开水冲服，每日一次。 |
| 药效说明 | 增强免疫力，远离过敏原，益气固表，养血消风 |
在现实生活中我们经常会遇到这样一些问题：
为什么有的人特别怕冷，而有些人又特别怕热？
为什么有的人总爱生气、发怒，而有的人却心如止水，很少生气？
为什么有的人喝水都胖，而有的人天天吃肥肉都不长肉？
为什么有的人总是有气无力，而有的人却生机勃勃，有使不完的劲？
为什么有的人脸上总是长痘，而有的人一年四季脸上总是光滑细嫩，从不长痘？
当我们对自己的身体有所了解以后，你会发现，所有这些问题实际上都是人的体质问题，不同的体质产生不同的生理现象和心理现象。
一旦当我们了解了自己的体质，我们就能掌控自己的体质，并能根据自己的需要，改变或维护自己的体质，提高自己的生存质量和生活质量。
